十月末淅淅沥沥的秋雨降低了南审的气温，却没有影响泽园书院5栋102室所有同学的热情。今晚在这里院长胡智强教授、钱永红副院长和王辉老师以宿舍微课的形式带领大家进行了一场深刻精彩的心灵之旅。
健康是一生事业的核心
健康问题有一个从隐形到显性的发展过程，年轻时关注专业和职业，一般很少关注健康。到了中年，人们对健康的关注度就会越来越高。但事实上，很多健康问题在大学期间就播下了种子。健康问题不仅具有个体性还具有社会性，而且受诸多物理因素的影响，如天气、饮食和运动等，其中心理状态应该是核心影响因素，社会关系冲突也是影响健康的决定性因素。原因在于物理因素受制于心理因素，“焦虑”就是其中一个重要的因素，而宿舍人际关系紧张就是焦虑产生的一个重要来源。
宿舍就是一个小社会，能把宿舍关系处理得很圆润的同学，在今后的工作中也肯定能与同事和睦相处，其人生之路也能走得更远。人们处理人际关系能力的差距就像天与地的差距，我们要学会在当下生活中进一步提高与他人相处的能力，时刻做到“温而文雅，行为得体”。
大学生应当协调好自处和他处的关系
大学生活的重要内容之一是学会处理和调适人际关系，为今后走向社会处理更复杂的人际关系做好准备。协调好自处和他处的关系是一项重要能力。“自处”表现为反省的意识，了解自己的性格，找到自己的敏感点并且能够控制自己的敏感点。“他处”就是要不断领略和掌握社会规范体系，这种社会规范体系表现为履行角色赋予的义务，处理不同角色间的冲突，完成角色迁移等有关的角色规范。
“原生家庭”与人际关系调适的关系
原生家庭是我们从小生长的有父母陪伴的家庭环境，父母对自己的影响会时刻反映在我们的学习生活中。原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭形成的“原生情结”，会在与同学相处的过程中不受意识控制地重复出现，从而使我们在一定程度上“内化”了父母的行为方式，使得宿舍关系中对方的行为、认知、情绪等也产生了连锁反应，甚至会在毫无防备、意想不到的时刻，以超凡的强度引爆。很多心理学家认为，在同学关系中，表面上我们是在与自己的同学相处，其实是不断重新经历自己过去与父母之间的关系。
这就需要我们了解过去家庭生活经历带来的影响，并学会如何从“原生情结”中剥离出来，通过心灵回溯调适人际关系。“心灵回溯”即当事人由当前人际关系引发的强烈情绪深入意识，探讨过激的情绪在原生家庭中的根源，防止出现与小时候“原生情结”有关的“情绪过激”反应，认识彼此内在心理状态，也是解决冲突、建立亲密关系过程中不可缺的一环。
撰稿/刘静
摄影/院长助理团 陈申申