为进一步加强心理委员队伍建设，提升心理委员整体素质，更好地开展班级心理自助、互助以及心理危机预警等工作，泽园书院大学生心理健康协会特邀蔡远老师于10月11号下午15点开展心理委员培训活动。

本次培训以“心理委员的道与术”为主题开展，旨在增强心理委员的凝聚力、目标感和职责感，为书院今后的学生心理工作打好基础。

首先，蔡远老师通过提出几个问题引发同学们的思考，“你是什么人？”“为什么来这里？”“你为什么成为心理委员？”“原因有高低卑劣之分吗？”即使选择成为心理委员的原因各异，但是大家都有共同的方向与目标。蔡远老师表示，重要的不是为何而来，而是到何处去、何以去。为了实现目标，应当拥有相应的能力、技能，但这不应成为工具化的器械，而是成为捍卫自身职业道德的利器。

随后，蔡远老师围绕心理委员的核心任务——发现问题而非解决问题展开论述。他循循善诱，详尽讲述了心理委员不仅是观察者，亦是宿舍的问询者、咨询师与患病者的沟通桥梁等特质，并传授给同学们速成、有效的核心技能与核心能力，结合例子辅助理解，加以生动幽默的趣味比喻，帮助心理委员内化要点的同时，也鼓励大家思考并与现实联系。

君子道而不器。阐明核心后，蔡远老师将目光聚焦于心理异常与精神障碍，以认知行为疗法学派的心理-社会-生理模型，讲解了精神分裂症、抑郁症的社会境况、症状以及判断区分的方法。

最后，蔡远老师提出“危机先兆”，从最严肃的话题——自杀，让我们每一位理解“自杀不是为了死亡，而是为了逃避痛苦”的道理，并总结出“变化”对危机产生的影响。

“我们是心理委员，我们的核心任务是发现问题而不是解决问题，我们的核心技能是识别风险，我们的核心能力是建立信任关系。”这是一位心委在听完蔡远老师的讲座后的感悟。

在这样一堂风趣而不失严谨的培训讲座后，同学们对于“从助己到助人”这句话也有了更深的理解。助人先助己，没有人可以为他人的生命承担责任，因而解决心理危机并非任务，但相对的，发现危机一定是功德。

本次活动围绕心理委员的“为什么”、“做什么、”怎么做“的三大要点深入浅出，从自身谈及他人，从宏远的”道“落脚于实实在在的心理症状、危机，心理委员一职并不神秘，它离不开自己，避不开他者，不只有空悬的道，不只有乏味的术。

让我们从自己着手，从身边着手，共同实现自己心中的“道”，成为优秀的心理委员。

撰稿人/聂启航 胡思彤 张雨丹 刘梦

图片来源于泽园心协

初审老师/李怡瑾

终审老师/王红磊

指导老师/徐婷婷 陈未阳